体测跑1000米作弊技巧(还有一个星期体测,怎么样才能在4分25秒内跑完1000米?目前用时5分半)
2022-07-17 16:00 阅读: 评论:我学校刚刚体测过,我的成绩跑进4分轻轻松松。
这是一组5✖️1000米间歇跑,为了让各位看官相信我说的,以图为证。
我同学身材保持的还可以的大概都是4分30秒左右,想必题主身材也不错。对于体重比较大的都要5分外了。
这里给题主一些建议:首先说练,不要练太狠,练完后身体出现延迟行酸痛了,要好几天时间才能恢复,所以,最近几天跑的轻松一点。到比赛的时候豁出命去拼一把。
测试的时候鞋子衣服很重要,运动鞋加速干衣服,跑起来更轻快。
注意饮食,不要吃太多油腻刺激的。
保证充足的休息。
最后想说不要为了测试去运动,坚持运动会让你面貌精神焕然一新!
今天的配速镇楼。
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