柠檬水怎么做好喝(怎样做出好喝的柠檬水)
2022-07-22 17:23 阅读: 评论:冰糖白醋柠檬水——美白减肥利器
柠檬是一种非常受人喜爱的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。
柠檬由于其极酸的口感,不能直接食用,大多数都是泡水或用于水果茶等等饮用。柠檬水具有美容功效,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
最近新学了一招,好喝又减肥,一举两得,小仙女们操练起来呀。
1. 准备白醋1瓶、冰糖1袋、柠檬若干、密封罐、水果刀。
2. 柠檬用盐搓洗净切片备用。
3. 密封罐内铺上一层冰糖,然后铺一层柠檬片,交替铺冰糖与柠檬?。
4. 将柠檬与冰糖交替放满密封罐后,倒入白醋。
5. 做好的柠檬冰糖白醋放入冰箱里,静置发酵一周就可以饮用啦!
饮用注意事项:柠檬冰糖白醋味道酸酸甜甜,喝的时候取原浆10g,兑200ml水稀释后饮用,促进消化,还能起到美白作用。小仙女们最好饭后饮用,避免因为酸带给肠胃刺激!
小声儿叨叨两句:有人说柠檬水白天不能喝,因为柠檬是一种“感光食品”,担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言,目前并未看到任何相关研究证据。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质,如果真是这样,咱们平时吃的很多水果蔬菜中含有大量维生素C,吃那么多蔬菜水果都不会严重变黑,难道还差一颗小小的柠檬么?就这个问题,人民网的微博还曾经辟谣过哦!所以,放心大胆的喝柠檬水,变白变瘦变美丽!
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