游蛙泳总有下沉的感觉，是什么原因？怎么改？

我感觉游蛙泳时是手脚不配合不协调的，是总觉得沉下去的主要原因。

蛙泳讲究的是手脚配合，呼吸得当，身体平衡，动作玲巧，学会了就算你怎么游蛙泳都不会觉得太累的感觉。

我一直都是有比较喜欢游泳蛙的习惯，从小学一年级开始就学会了游蛙泳，到现在已经有几十年的游蛙泳的经验。在年轻时就參加过市里组织的长游西江活动。

游蛙泳的正确步骤应该掌握如下技巧就不会有往下沉的感觉，说明如下：

1.双手向前伸直合掌，双手掌翻掌作拨开水势，同时把头沉水里，用口呼气，手划水时不用拨得太远，双手同时各从左右划水往水下拨再转个半圆，从胸前往前方同时伸直双手（还原第一动作）。

2.当双手向两边拨划水后，双脚才象青蛙脚往左右蹬腿出去。

3.在第2点完成时，头部自然浮出水面，用口吸气，同时双脚同时从左右两边蹬蛙腿及夹水自然伸直。

综上所述的三个步骤，就是游蛙泳的基本动作了，在做这篇文章时，当然不及实操教练来得容易，这就要看读者的的领悟其精髓了。

继续欢迎亲爱的读者继续光临点评，即做出更好的斧正意见和建议。

谢谢!(*°∀°)3

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