多梦怎么办( 晚上睡觉经常做梦怎么办)

睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情。为什么这么说呢？

在目前医学界有两种说法，一种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠状态，休息不好，就会影响身体正常的新陈代谢，同时对恢复体力及精力有极大的损伤。

另一种说法就是做梦是好事，因为梦可以锻炼大脑思维。有研究证明，人在正常睡眠中做梦，一旦叫醒，就会打断他们良好的记忆学习能力，所以做梦是一个很正常的生理现象。

中医认为失眠多梦，有可能有7种情况造成。

1、心气不足

多梦易惊，失眠，神困疲乏，短气，或悲喜交加，所以这种情况，需要养血益气，宁神静心，多注意休息，保持乐观心态。

2、心血不足

心烦意乱，健忘头昏，面色不华，尽量多吃点补气血的东西，或者艾灸。

3、心阴不足

失眠多梦，五心烦热，咽干喉燥。此时要养阴安神补气血。

4、心肾不足

心烦，失眠多梦，遗精，腰酸膝软。可以多做艾灸，滋阴补阳。

5、心胆气虚

惊悸不宁，胆怯善短，胸闷气短，可用艾灸调理。

6、心脾两虚

心悸多梦，少寐多梦，气短神疲。可用艾灸调理，同时多锻炼身体。

7、痰火内扰

梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，可用艾灸调理，同时多注意饮食，情绪要稳定。