小孩怎么才能长高(小孩如何增高)

影响孩子身高的因素有很多，比如遗传，成长环境等，抛开这些无法改变或者说我们无法去控制的因素，那么还有什么办法可以长大个呢?

答案是肯定的。其实也有很多办法，也都很简单，就看宝爸宝妈们能否坚持。

1、保持充足的睡眠

宝宝在睡眠的时候，大脑可以分泌刺激生长的激素，如果睡眠不足，当然影响身高了。

2、营养均衡

让宝宝不偏食，不挑食，肉蛋奶蔬菜水果全面摄入，是宝宝长大个的重要保障。

3、每天有一定时间的运动量

即使父母身高不理想，后天加强运动一定是可以改善的。每天让孩子有固定的户外活动时间，但同时要保障安全。

虽然这些增高诀窍都不难，但是需要的还是长期的坚持，需要爸爸妈妈的细心对待。