经常掉头发怎么办(最近头发老是掉，一抓一大把，这该怎么办呢)

头发也有新陈代谢,每日掉100根之内都是正常的。不能熬夜,压力大。

多食黑色食物,黑豆,黑芝麻。选用对头皮和头发无刺激的洗发剂 平时也可以按摩头皮 促进血液循环。平常洗头的时候 直接将洗发水涂抹在头皮很容易刺激毛囊 护发素不及时冲掉会堵塞毛孔。脱发常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 　

意见建议：　解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等