失眠了怎么治(失眠怎么治)

1、失眠是个大问题，要因人而异，要找出导致您失眠的原因，是紧张，学习，工作压力大，考试，还是因为工作倒夜班生活没规律造成的，或者因为其它亚健康疾病导致的……，然后对症治疗，年纪稍大些的老年人失眠可以头睡觉喝杯牛奶，读读书，听听诗歌，散文，睡前泡泡脚，实在不行可以用中药调理改善。