糖尿病人吃什么(糖尿病人吃什么不会升血糖)

　　1、饮食控制

　　大家一定要控制好自己的总热量，进餐一定要定时，要适当的吃一些含有膳食纤维的食物。每餐只能吃八分饱，不能吃得太饱。在食物方面，大家要多吃一些温补的主食，要多吃一些新鲜的蔬果，这样可以促进肠胃的蠕动。加快体内有害物质的排泄过程。

　　2、少油、少糖、少盐分

　　烹饪的方法最好是采用蒸煮，要在一定程度上可以减少油脂的吸收，如果炎症太多的话，那么就会使得水分停留在体内经过，导致血压上升。如果糖尿病伴随高血压或者是心脏疾病的话，我们就应该限制自己的食盐量，尽量不要吃一些腌制的食物，比如发现肉咸菜等。

　　3、食物应尽可能新鲜

　　大家一定要注意安全，谨防病从口入，在节日期间如果吃了不新鲜食物的话，那么就会导致患者朋友会出现腹泻的现象。

　　4、拒绝零食陷阱

　　糖尿病患者朋友其实也有一个误区，他们认为吃一些零食是没有关系的。瓜子花生等坚果类食物的热量其实是非常高的，人往往会在不知不觉之间摄入了过多的热量。

　　现在大家应该知道糖尿病患者朋友怎样吃，才不会导致自己血糖上升了吧。在节假日的时候，大家都要面临很多聚会，这样就避免不了大吃大喝，但是如果自己已经出现了糖尿病，大家在吃饭的时候一定要注意。千万不要贪图一时的爽口，结果导致自己病症进一步加重。