卵巢保养按摩手法(卵巢老一岁，女人老十岁，养护卵巢健康，做好哪些事情)

卵巢到底有多重要？它可是女人变年轻的关键！

作为女人的，除了爱美以外，最应该注重的就是保养卵巢了！

卵巢真的很重要，月经、生育、皮肤、衰老都是和卵巢分不开哒，尤其是过了35岁的女人，是更应该注重卵巢保养了！

那有的仙女们就会问啦，日常应该如何正确保养呢

适当补充雌激素

宝宝们要多吃豆类、豆制品，里面含有一种类似雌激素样的物质！

不要盲目节食

盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。

调整饮食

蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，曾经有一个专家说过经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚，宝宝们应该都知道，绝经越快衰老的越快！

适当补充雌激素

补充雌激素可口服思妍金巢安，它本身不是激素，这个可以平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，可以调节月经不调哦！

它可是造福各位小仙女们的居家必备呦！

我之前是因为月经不调吃的这个么，吃了一段时间以后，不仅月经时间稳定了，血量也变得正常了，不像之前不到2天姨妈就夭折了，姨妈血也少的可怜，哈哈哈哈～～～

好啦，宝宝们不要以为年轻就可以不注重健康呦，要多多保养！