番茄炒蛋的热量(慢跑一小时能消耗多少热量，大约7000米左右。一碗米饭和一盘番茄炒蛋的热量大约是多少)

2022-09-26 08:49 阅读: 评论:

1、每个人都不一样，要看具体的体重、年龄、运动能力，给你一个我前几天慢跑时用心率表记录的数据，你参考一下，我是8000多米。
2、一碗米饭和一盘番茄炒蛋大约200千卡不到点，这样吃少了点时间：1小时，平均心率：155，卡路里：771千卡。