晚上喝牛奶会胖吗(睡前喝牛奶会升血糖吗)

2022-09-26 12:40 阅读: 评论:

1、健康的人睡前喝牛奶不会升高血糖，因为牛奶中的糖分含量比较低，并不会对血糖造成过多的影响。
2、如果是糖尿病患者，晚上喝牛奶，相当于加餐，牛奶也是有热量的，也会升高血糖，所以第二天空腹血糖会升高。
3、如果想睡前喝牛奶，需要减少晚餐进食量。
4、不过，睡前尽量不要吃东西。