空腹喝牛奶(早上空腹喝牛奶好吗)

1、早上空腹不适合喝牛奶的，这样喝牛奶的营养容易被破坏，会降低营养的吸收。
2、晚上喝牛奶是比较好的，有镇静催眠的作用，牛奶的营养价值比较高的，一般人都可以喝的，但是有的人对牛奶过敏，喝了以后胃里不舒服，就不能勉强再喝了。
3、不要吃被污染的食物。