鸡蛋喝牛奶一起吃会让营养减少吗?

大家好，我是随然之恋恋不舍早餐，很高兴回答这个鸡蛋和牛奶一起吃会让营养减少吗的问题，希望我的回答会对你们有帮助。

鸡蛋和牛奶一起吃，不会让营养减少反而会给身体增加优质的蛋白质，为我们身体增强抵抗力和免疫力，是很有营养的搭配。

不知在什么时候出现了鸡蛋和牛奶不能一起吃的说法，追其原因是说两者营养太丰富了，搭配一起吃会相互抵消，营养价值会下降。真的如此吗?

鸡蛋我们常吃的一种食物，它可以做煎蛋、煮蛋、炒蛋、蒸饭还有荷包蛋，做出来都非常的好吃，别看一个小小的鸡蛋，它营养十分的丰富，还有丰富的蛋白质，人体对它的利用率高达98%以上。

再来说说牛奶，被誉为白色血液，里面也是含有丰富营养，特别是蛋白质和钙，易被人体消化和吸收，经常用来给人体补钙。

鸡蛋和牛奶都是营养的丰富的食物，两者虽说都有蛋白质，但是还有其它不一样的营养成分，并不会出现营养相互抵消的情况，再说牛奶和鸡蛋都是急易被人体吸收和消化的，两者一起吃，并不会有影响和不良反应，所以，可以放心的一起食用。

如果硬要说牛奶和鸡蛋哪里不合适的，只能说稍微还差一点，不是那么的完美，缺少这碳水化合物以及维生素。

在鸡蛋搭配牛奶的时候如果再配上一点的主食比如面包之类的，再来上点蔬菜和水果，那么这样的搭配就是非常完美的组合了。

我是随然之恋恋不舍早餐，爱吃、爱美美食、更爱生活，希望能寻找出各种食物最适合的做法，把最美味的食物传递给你、我、他。关注我，让我们一起去寻觅和挖掘食味、食趣、食欲！