什么食物含硒多(含硒丰富的食物)

2022-09-26 20:14 阅读: 评论:

1、许多食物都含有硒元素，例如鸡蛋类，猪肉，海产品，紫薯，一些坚果和蘑菇。
2、硒元素能清除体内各种致癌作用的自由氧基，减低致癌物的毒性。
3、鸡蛋除了富含硒元素外，还富含蛋白质。
4、紫薯出含有硒元素外，还含有丰富的纤维素。
5、纤维素能促进肠胃的蠕动，促进消化。