苹果的营养成分(一斤苹果大概多少个)

2022-09-26 21:38 阅读: 评论:

1、1斤大概有2--3个苹果。
2、苹果口味酸甜，进食后有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。
3、苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群。
4、苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人群。
5、苹果中含有的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效。