增加雌激素的食物(雌激素低吃什么食物能提高)

2022-09-27 01:23 阅读: 评论:

1、可多吃豆类食品，或富含锌、硒的食物。
2、紫菜、海带、鱼虾含有丰富的雌激素。
3、蜂王浆中含有丰富的植物雌激素。
4、但要注意补充的量不能过多。
5、平常还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持愉快的心情。