吃什么长头发(吃什么东西长头发快)

2022-09-27 05:50 阅读: 评论:

1、长头发快的东西有：动物性蛋白，比如牛羊肉、瘦肉等。
2、头发的主要成分是蛋白质，要长头发，必须有丰富的蛋白质作为原料。
3、瘦肉是最好的原料来源，其中还含有丰富的铁质，也是头发生长必须的材料；2、含铁丰富的食物，比如豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜等。