熬夜能减肥吗(减肥时期熬夜会有什么后果)

熬夜会损害胰岛素细胞的敏感性，引起瘦素水平的下降和促进胃饥饿素的分泌，从而影响糖代谢的过程，促使肥胖的发生。

肥胖是由于能量摄入与消耗的不平衡引起的。经常熬夜，可能会影响能量摄入和消耗的平衡，并最终引起肥胖。

睡眠时间是影响瘦素和脑长肽水平的重要音速。而瘦素和脑肠肽都在调节能量代谢，抑制食物的方面，发挥了所有重要的作用。熬夜会严重的影响瘦素水平。

我们都知道，饮食摄入热量小于消耗热量等于变瘦，饮食摄入热量大于消耗热量等于长胖。熬夜会增加饥饿感，会导致增加不必要的摄入能量，最终导致肥胖。

另外熬夜还可能引起疲劳，从而导致身体活动减少，能量消耗减少，最终导致肥胖。

睡眠对于减肥是及其重要的，想要减肥就要好好睡觉，不熬夜。