晚上吃水果好吗(晚上吃水果好吗)

2022-09-27 13:15 阅读: 评论:

1、晚上吃水果不好的。
2、睡前两小时最好不要吃水果，胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。
3、水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。
4、入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。