世界上十大必死病(如果你得了一个必死之病，该怎么说服自己看开一点)

即使什么病都没有，每个人都必死无疑。如果这个心理准备都没有，可以想象你的心理年龄有多年轻！开个玩笑哈。

题主因病而压力大，更可能的原因是想象着这个病有可能让自己早逝、有可能让自己忍受不堪的痛苦、有可能让家人过度悲伤......这就是焦虑带给人的压力，而压力也会让人焦虑，这容易形成一个恶性循环。

我们生活的环境并非绝对无菌，各种病原体随时有可能侵袭人体，再加上遗传因素的存在，所以在我们每个人的体内，各种致病、致命的因素都或多或少得存在着，我们人体绝不是一个绝对健康的机体。所谓的身体健康，只是致病致命因素与免疫系统达成动态制衡的状态；所谓的身体有病，是说这种动态平衡被打破了，免疫系统功能失常了。

而免疫系统能否正常发挥功能，跟我们的情绪和压力有着密切的关系。有研究报告显示，心理压力大会诱导CD8+细胞的分化，这些细胞数量的增加会抑制免疫功能；一些消极的情绪状态，比如焦虑、抑郁、悲伤等，会导致淋巴细胞增殖减少、自然杀伤细胞活性降低、血循环中白细胞和抗体的数量改变等；过度焦虑是人机体对有害物质所产生的抗体减少；压力持续时间长、情绪越悲观，某些类型的淋巴细胞减少越多等。

由此看来，保持一个积极、放松的心态对于人体免疫系统功能的正常发挥，对于维持身体健康、减缓减小病情恶化速度程度有着重要意义。如何能够做到？这需要用到心理治疗中森田疗法的核心思想：带着症状去生活。不关注疾病、不急于甩掉疾病，让它在你这里，像一个朋友一样接纳它，然后该吃吃、该睡睡，该锻炼身体就跑跑步游游泳，该户外活动就游山玩水，就这样开开心心地过好每一天。一些原本早就宣判了“死期”的癌症病人就因为这样的心态和生活方式，8年、10年也活了，有些病人去医院检查竟然癌变消失了，健康的心理状态确实有疗愈作用。

如果这样做感觉有困难或者不奏效，建议你联系专业的心理咨询机构来专业解决。