鬼压床如何快速醒来(“鬼压床”学名睡眠瘫痪，遇到这种情况怎么快速醒来呢)

鬼压床其实就是梦魇，我遇到过两次鬼压床，都是在身体处在特殊期。

一天晚上，我感觉我是睡着了，就看见一个像蝠鲼的大黑影子，“呼”地一声，一下子覆盖到我身上了，巨大的胸鳍压的我透不过气来。

我动也动不了，喊也喊不出声，我拼命的挣扎，最后，猛然醒来，浑身汗涔涔的。

定眼一看，哪有什么黑色的影子，此时我刚生过宝宝还没过几天。

还有一次，也是在晚上，我在半睡半醒之间，看见一个模糊的黑影，飘飘忽忽地落在我身上了，压的我动弹不得。我就拼命的喊，其实是干张嘴不出声。

是我老公及时发现了我的异样，他叫醒了我，此时我刚给宝宝喂过奶，这时我依旧还没有出月子。

我两次遭遇鬼压床，都是因为刚生过宝宝，身体虚弱，后来身体恢复了，也就没再遭遇过鬼压床。

鬼压床只是一种睡眠障碍，又不是重大疾病，不必太过在意。如果想要快速醒来，就动一动手指、脚趾，也可以咳嗽两声，这样就可以了。

祝好梦！