一朝被蛇咬(一朝被蛇咬，十年怕井绳，如何应对各式各样的恐惧症)

一朝被蛇咬，十年怕井绳，如何应对各式各样的恐惧症？

几乎所有的心理问题，心理疾病，都是焦虑的情绪体验，都是以一朝被蛇咬十年怕井绳的条件反射的方式形成的。

焦虑是对未来的不确定事情的担心，是一种害怕情绪，恐惧是面临危险时非常害怕的情绪体验，而被蛇咬过的人，以后看见井绳以后，并没有实际的危险，但当时被蛇咬的恐惧感受留下来了，并且是恐惧感是焦虑放大的。

所以调整心理问题是解决焦虑和条件反射，让当事者明白自己的这种恐惧的原理，知道实际面对的是井绳，并没有实质性的危险，并不会对人造成伤害，在此基础上，不断的用积极暗示的方法，把这种恐惧感（实际是焦虑）脱敏，一点点摆脱症状。