香蕉和牛奶可以一起吃吗(香蕉和牛奶可以一起吃吗)

香蕉和牛奶可以一起吃吗？

香蕉和牛奶可以一起吃，有健脾益胃、润肠通便、润肤养颜、降血压等功效。

香蕉和牛奶都是人们日常生活中常见且喜爱的食物，香蕉和牛奶是可以一起吃的，将二者搭配食用别有一番风味。

香蕉性寒，味甘，归脾、胃、大肠经。香蕉富含膳食纤维和维生素C、钾，具有清热、解酒、通便、降血压的功效，可以促进胃肠蠕动，有效防治便秘、利水减肥，适合便秘、高血脂以及肥胖者食用。但虚寒腹泻、慢性肠炎、糖尿病、胃酸过多者不宜食用香蕉。

牛奶味甘，性微寒，归心、肺、胃经，具有补虚损、益肺胃、生津润燥、养血、解毒之效。现代医学研究发现，牛奶还有一定提高机体免疫力的作用。香蕉和牛奶一起吃，对人体有益。

本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核

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