今年21岁的小月正上大学，可是有很长一段时间里，小月总是肚子疼。

刚才是只是微微的疼痛感，过一会就好了，小月也没太重视。

可是肚子疼的情况拖拖拉拉的已经快半年了，小月最近却消瘦的明显。

小月本来就是很瘦的，现在整个人看上去弱不禁风的样子，总是病病殃殃的人。

这不放假回家的时候，小月的父母看着孩子不对劲，都带着去医院检查一下。

结果小月小小的年纪，竟然被查出肠癌，小月的父母不明白，家里也没有这样的遗传病。

这么年轻为什么会患上肠癌呢？

医生提醒，肠癌和遗传有一定的因素，但是主要还是与后天的生活和饮食的习惯有密切的关系。

经过详细的了解，才知道一种饮食习惯害了小月。

小月说自从上了大学以后，几乎从来都没有在食堂吃过饭，并且也很少吃饭。

每天几乎都是点外卖，吃麻辣烫，米线，酸辣粉，花甲粉，鸭货，汉堡等这些食物。

而这些食物会损伤很多的营养成分，长期食用导致营养不良，身体的免疫力下降等。

同时这些食物，也不能保证食物的安全干净，含有大量的调味料，甚至是添加剂，也产生大量的致癌物。

长期的食物，会促进癌症的发生，特别是消化系统，对肠胃的损伤翻倍。

三种食物少往嘴里塞，加速肠道的损伤：

1、烧烤

有事没事，撸顿串，绝对是年轻人喜欢的生活方式。

食物，经过腌制、烧烤后，容易产生多种致癌物质，经常食用，会增加肠癌、胃癌等恶性肿瘤的发生几率。

2、外卖

而现在的人，工作忙，很少做饭，常常一日三餐都是靠着外卖解决，外卖为了口味吃起来好，常常会加入很多的调味料。

大多是以高油，高盐，高糖为主，长期进食，只会增加肠道的负担，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

3、加工肉制品

所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等，以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。

研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。

一旦身体出现5种表现，可能是肠癌来临，尽早的提高警惕！

1、大便有凹槽，排出的便便有“槽沟”，像是被划开一道口子一样。

2、便血，便里通常混着血丝，与大便混在一起，可呈暗红色。

3、放屁多，当你每天超过20次，每次都很臭的时候，要及时就医检查。

4、出现不同程度的腹痛、腹部不适，可能伴有间歇性腹泻、便秘。

5、身体消瘦、全身乏力、面黄肌肉等。

生活中，保护肠道健康，做好四件事，癌症也会躲的很远！

1：积极排便

有便意了，千万别忍着，一定要积极去排便，否则，容易导致“便意消失”。

长期忍便，会使粪便内多种有毒物质滞留，损伤肠道，还可致内分泌失调，导致排便没有规律，增加肠癌的发生率。

所以，积极排便，别忍便，最好每天一早上能顺畅排便。

2、多喝清肠水

平时早起事空腹饮一杯水，可促进肠道的毒素的排出。

或是在水中加入咖啡草根茶泡水，效果更佳。

咖啡草是从欧洲引起的一种小植物，既可以作为药用，又是食品，所以现已被我国的药典收录，划分为“药食两用”的小植物。

咖啡草根性味微苦、咸，凉，其含有的营养成分非常的丰富，具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、清肠通便，调节肠道菌群的作用。

咖啡草根还含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善肠道环境，可以预防改善便秘，并且对防治结肠癌有益。

日常可以将其炒制成咖啡草根茶，每日饮用，可以很好的保护肠道健康，预防肠癌！

3：运动多一点

长期的久坐不动的人，腹部的压力增大，肠道内的血液循环的速度减慢，肠蠕动的能力下降，长期就会引起便秘，增加有害菌的滋生。

而研究证实，每天运动1小时，可有效的缓解久坐8小时的对身体的损伤。

人体的肠道有7-9米，自身蠕动的速度很慢，所以运动可为肠道提供"动力"，加快毒物的排毒，减轻肠道负担，降低癌变几率。

4：定期检查

建议，50岁以上人群（没有肠癌家族史的人），每年进行一次大便潜血、一次肠镜检查；

有高危因素的年轻人，每3-5年做一次肠镜检查；

有家族病史的年轻人，肠镜检查开始的年龄应提前。

最有效的肠癌早期筛查是 大便隐血试验 + 肠镜检查。

提醒：大便隐血试验前3天内不要食用动物血、肉、肝、富含叶绿素的食物（如菠菜、青菜等），避免假阳性反应。

同时，也不要大量服用维生素C、或其他还原作用的物质，避免出现假阴性反应。