太极二十四式名称(太极24式名称)

太极拳简易24式

第一组 1.起势2.野马分鬃3.白鹤亮翅

第二组 4.搂膝拗步5.手挥琵琶6.倒卷肱

第三组 7.左揽雀尾8.右揽雀尾

第四组 9.单鞭10.云手11.单鞭

第五组 12.高探马13.右蹬脚14.双封贯耳15.左蹬脚

第六组 16.左下势独立17.右下势独立

第七组 18.左右穿19.海底针20.闪通臂

第八组 21.转身搬拦捶22.如封似闭23.十字手24.收势

以上是在大学时体育老师教的，但都是简化版只能称之为“太极操”，离真正的拳法还有一段距离。

现在正宗流传的有杨氏太极拳，李氏太极拳，武氏太极拳，赵堡太极拳，陈氏太极拳，他们

各有千秋。但总得要求是以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对方引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，声东击西。

太极拳的这种原则，体现在推手训练和动作要领中，可以训练人的反应能力、力量和速度等，在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。