吃杏有什么好处(又到了杏成熟的季节，杏能多吃吗，杏对身体有什么益处)

您好，很高兴回答您这个问题。

又到了吃杏的季节，大街小巷，超市集市，摆满了林林总总、各种品类的杏。杏，整个生长过程都具备相应的价值，杏花可供观赏，杏果甘甜可口，杏仁还能药用，简直全身都是宝。那么吃杏都有什么好处呢？

一、抗衰老

杏含有大量的胡萝卜素，杏仁还含有大量的抗氧化剂，具有清除自由基的作用，有助于保持细胞活力，缓解皮肤衰老。

二、消炎

杏中含有一种叫做儿茶素的物质，这种物质能够抑制引发炎症的酶的活动，起到消炎的作用。

三、对抗心血管疾病

杏的果肉中含有黄酮类化合物，在防治心血管疾病方面具有强大的功效，比如，防止动脉粥样硬化，降低血脂、血糖、胆固醇，舒张血管和改善血管通透性等。

四、保护视力，预防眼部疾病

吃杏尤其是杏仁可以预防夜盲症、视网膜变性等眼部疾病，杏仁富含的维生素能为眼睛提供所需的营养，也能降低黄斑变性的速度，起到保护视力、预防眼部疾病的作用。

五、防止便秘

杏是一种高纤维水果，膳食纤维可提高肠胃功能，能够促进胃肠蠕动和食物的消化吸收，有效防止便秘。

希望我的回答对您有所帮助。