冰糖白醋柠檬水——美白减肥利器

柠檬是一种非常受人喜爱的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

柠檬由于其极酸的口感，不能直接食用，大多数都是泡水或用于水果茶等等饮用。柠檬水具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

最近新学了一招，好喝又减肥，一举两得，小仙女们操练起来呀。

1. 准备白醋1瓶、冰糖1袋、柠檬若干、密封罐、水果刀。

2. 柠檬用盐搓洗净切片备用。

3. 密封罐内铺上一层冰糖，然后铺一层柠檬片，交替铺冰糖与柠檬?。

4. 将柠檬与冰糖交替放满密封罐后，倒入白醋。

5. 做好的柠檬冰糖白醋放入冰箱里，静置发酵一周就可以饮用啦！

饮用注意事项：柠檬冰糖白醋味道酸酸甜甜，喝的时候取原浆10g，兑200ml水稀释后饮用，促进消化，还能起到美白作用。小仙女们最好饭后饮用，避免因为酸带给肠胃刺激！

小声儿叨叨两句：有人说柠檬水白天不能喝，因为柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，咱们平时吃的很多水果蔬菜中含有大量维生素C，吃那么多蔬菜水果都不会严重变黑，难道还差一颗小小的柠檬么？就这个问题，人民网的微博还曾经辟谣过哦！所以，放心大胆的喝柠檬水，变白变瘦变美丽！

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