手速怎么练(怎样练手速最快最有效)

1.每天做些反应类游戏，如连连看，跑酷等游戏，锻炼大脑的反应能力。

2.在户外做一些球类运动，如乒乓球，羽毛球，网球等小球类运动，可以锻炼手眼协调能力。

3.最后再在实际应用上锻炼手的速度，提高手的灵活性。最后需要强调，一味的练习手速，会导致腱鞘炎的发生，使腕关节，指关节（主要拇指关节）劳损，导致关节间活动性下降，关节僵硬等后果。