土荆皮的功效与作用(如何预防灰指甲)

灰指甲，就是甲癣，也就是真菌感染指甲之后，在指甲繁殖生长。由于这是由真菌引起的，所以它是一种传染性疾病，可以从一个手指头传染到另一个手指头，也可以从手上传播到身体其他部位，也可以从一个人传染到另一个人。灰指甲非常难治，而且容易复发，因此一定要重视预防。今天我给大家介绍一下如何预防这种顽疾。

如何预防灰指甲

1.很多人得灰指甲都是从脚上来的。由于很多人不注意卫生，感染上了脚气。由于脚这个部位常年不见阳光，又温暖又潮湿，很适合真菌繁殖，所以不少人都有脚气。脚气就是真菌在脚趾缝隙间生长繁殖引起的瘙痒、水泡。脚气的痒，有时候难以忍受，很多人就喜欢去用手抠脚。这下子，真菌就从脚上来到了手上，导致了指甲感染。

所以，如果有脚气，千万不要用手去抠，就算忍不住抠了，记得一定要去洗手。

2.真菌还可以通过人与人之间传染，所以，不要随意去用别人的洗脚帕、洗脸帕、洗脚盆和洗脸盆。

3.定期把自己的洗脚帕、洗脸帕用开水烫一烫，放在太阳下面晒一晒，可以杀灭上面的真菌。

4.如果自己有脚癣，赶紧治疗，把身上的真菌清走。

5.采取综合措施，提高免疫力。免疫力是我们最强的保护者。可以规律作息不熬夜，保证蛋白质摄入，加强锻炼，多吃水果，这样有利于提高我们免疫力，减少各种真菌的感染。

6.如果本身是糖尿病患者，更容易受到真菌的骚扰。所以，一定要好好控制血糖