苹果减肥法(吃苹果减肥吗)

1、吃苹果是对身体好的，因为苹果本身具有美容养颜、抗衰老的作用，也能起到饱腹的效果，减少其他食物的摄入，间接起到减肥的效果。
2、减肥是需要通过均衡饮食，严格控制热量的摄入，再加上适当的运动才能有效果的。
3、晚上可以少吃一些食物，用新鲜的水果来代替，吃苹果就是很好的选择。