长高的秘诀(孩子怎么才能长高个)

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孩子怎么才能长高个？孩子长高有诀窍，2类食物少给孩子吃，做好5点，不再做无知家长

英国媒体曾报道过一则新闻，说是一个12岁的小男孩视力莫名其妙地下降。后来医生给他检查后，发现他的视力只有0.1。而造成这个结果的主要原因，是他从小开始就一直把各种“垃圾食品”当饭吃，直到12岁的时候才感觉到身体不适。

很多家长可能认为这样的事情离孩子很远，但其实“垃圾食品”的危害就在我们身边。

7岁的男孩停止长高了，检查结束后，医生怒斥家长：为什么老给给孩子这两种食物？

涛涛今年上小学一年级，不仅外表可爱，而且嘴巴很甜。他的父母老师同学都很喜欢他。

因为平时夫妻没时间，所以涛涛就由奶奶照顾。都说“隔代亲戚”，这也不是随便说说的，涛涛的奶奶就很疼爱孙子，平时也不吝啬大鱼大肉。只要涛涛想吃，奶奶就会去买来做。

但是7岁的涛涛身体其他都发育的很好，就是个子不高，过了快3年时间，身高也没有变化。因此，涛涛的母亲带她的孩子去医院检查，看看他们是否缺乏营养。经过详细检查后，医生看了看不再长高的孩子，问涛涛平时吃什么。涛涛诚实地回答说：“我通常吃得很好。我奶奶会给我买炸鸡汉堡、鸡肉、鸭肉和鱼肉、海鲜和各种小吃，我特别喜欢吃。”

医生听后怒斥父母：“为什么要给孩子两种食物：大鱼大肉和油炸食品？”孩子还小，肠胃承受不了这么大的负担。而且油炸食物和大鱼大肉，孩子难以消化，长期吃会损伤脾胃，导致孩子无法正常吸收营养，自然就停止长高了。

孩子长高有“诀窍”，做好5点，不再做无知的家长

1)从小养成正确的走路姿势

如果宝宝的姿势和走路姿势不正确，会影响其骨骺发育。所以，当父母发现孩子姿势不正确时，一定要及时纠正。

2)尽可能让宝宝坐在椅子上

孩子经常蹲在地板上玩耍，腿部的血液循环会受到阻碍，甚至会出现外骨骼等现象。因此，婴儿最好采取双腿伸直的坐姿，坐在椅子上可以保持孩子的背部挺直。

3)晚上10点前睡觉，晚上不吃牛奶，保持营养

儿童生长激素分泌在夜间旺盛，尤其是在儿童入睡后1-4小时，所以婴儿最好在晚上10点前入睡。

宝宝4-8个月的时候，晚上父母就要停止给宝宝喂奶了。如果宝宝有自己的睡眠周期，那就指日可待了。

在食物营养方面，孩子可以多吃

菠菜、胡萝卜、牛奶、柑橘

在等待食物的同时，父母要注意不同年龄的孩子需要不同的营养，比如适量补锌补钙这些都可以帮助宝宝快速长高。

4)定期消食，注意滋养脾胃

对于孩子的饮食，一定要以清淡、易于消化的食物为主。像是鱼肉类，蔬菜和水果应适量食用，保证营养均衡。

但是孩子还小，有时候吃多点，或是脾胃弱点都容易会引起积食，影响孩子的发育，此时家长可以用沙棘、山楂、鸡内金、炒麦芽、山药、橘皮、高良姜、莱菔子、金银花等材料，烘干研磨制成 一个叫内金、红果~饮的消食古方，每天去适量冲一杯给孩子喝，既能健脾消食，又能促进胃肠蠕动，打开孩子的胃口。

对于已经出现脾虚积食的孩子，每天喝水的时候，加一点内金红果~饮~泡水喝，坚持下去，孩子的食欲会慢慢改善，身体发育也会慢慢跟上。

5)花时间爬小斜坡更健康

如果父母有时间，可以找一个长20-30米，坡度15度左右的小斜坡，让孩子上去慢慢爬，下来一路小跑。经过这样长时间的锻炼，孩子的骨骺会受到明显的刺激。