治疗便秘的方法(治疗便秘的有效方法)

2022-09-22 06:06 阅读: 评论:

1、治疗便秘一般都是需要从自我调节开始入手。
2、注意平时的饮食习惯，多吃易于消化的清淡的食物，勤加锻炼身体，改掉自身的不良习惯，对于没有器质性病变的一般人来说，首先就是改变饮食，即在饮食中增加纤维食物，如水果、蔬菜等等易于消化的食物，这样可以有效缓解。