怎么样治疗失眠(怎样治疗失眠效果才好)

2022-09-22 07:15 阅读: 评论:

1、对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。
2、但药物应用会有一定的依赖性，故不推荐长期服用。
3、对于慢性失眠患者，应积极寻找原因，尽量解决引起失眠的诱因。
4、在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。
5、要养成良好的睡眠习惯。
6、也应适当积极的从事一些体育锻炼。