高血压食谱(请大家为有高血压、脑梗、心脏病、胃炎老人的一日三餐出个菜谱)

1、哪就来道“凉拌魔芋丝”家常菜吧：新鲜黄瓜只一根，（洗净切丝）五十克的金针菇；（开沸水氽烫捞起沥干）魔芋一百五十克，（切细丝沸水氽烫捞起沥干）然后，所有材料全部放入碗中，加酱油、白醋和香油各一大匙搅拌均匀即可食用。