剖腹产后怎么瘦肚子(刨腹产后如何恢复子宫？如何减掉大肚子和大粗腿)

女性一般在剖腹产以后。腹部肌肉，因为刀口的原因。肌肉会断裂，一般不建议马上进行训练，待伤口愈合后。2到3个月。才可进行恢复性训练。

女性从怀孕到生产到哺乳。其间内分泌。饮食不属于一个不正常的范畴，导致脂肪堆积。由于脂肪的的增长是全身性的。所以不存在大腿粗这一说。饮食调节以及适当的科学性训练。即可恢复身材。

至于女性子宫恢复，下体松弛这些问题。嗯要针对盆骨周围的几个机群进行强化。只要肌肉的质量得到提高， 松弛的问题一定会解决。肌肉质量本身就决定了肌肉收缩的力度。

用句老土的话说，还是要坚持啊，不然什么方法都是徒劳的，有效的方法必须建立在长期的坚持基础上。