神经紧张怎么办(神经紧张有哪些症状)

精神紧张哪些症状？

精神紧张可出现心跳加速、心悸、憋气、血压升高等，长期精神紧张，可出现头痛、失眠、记忆力减退、心悸、胸闷、呃逆、腹胀、消化不良、便秘、焦虑、烦躁等。

精神紧张原因可以是外部的如野外遇见猛兽、重要考试临考前，也可能无外部原因而源于自己内心的焦虑，如广泛性焦虑。精神紧张时，内心忐忑不安，难以安静下来，甚至有不知所措的失控感，预期发生什么重大灾难或有濒死感（惊恐发作）。患者来回走动，不能较好地感知、评估周围环境，甚至出现偏激、不理智、无效的行为

精神紧张包括内心情绪感受和紧张心理导致的身体变化即植物神经功能紊乱症状。身体方面的变化表现为交感神经功能的增强，导致各个系统机能亢进，可表现为心搏加强和加速、心悸、憋气、血压升高、新陈代谢亢进、体温升高、脸红（脸部毛细血管扩张，血液循环加快）、发抖（肌肉震颤），还有手心冒汗、出冷汗等。长期精神紧张，可出现头痛、失眠、记忆力减退、心悸、胸闷、呃逆、腹胀、消化不良、便秘、焦虑、烦躁等。

本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核

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