熬夜的坏处(熬夜对身体的危害)

长期的熬夜，没有让身体得到充分的休息，首先就容易让我们整个人的精神变差，其次还容易从我们脸上的皮肤表现出来，出现皮肤暗沉等情况，这多是因为熬夜让色素沉积，或者是体内的内分泌出现失调而导致的现象，轻则影响到我们的情绪，严重的还会影响到身体健康。因此，经常熬夜的人，赶紧改掉这种坏习惯吧，每天睡7到8个小时，是保证身体健康的基础。