吃什么治便秘(吃什么可以缓解便秘)

1、多吃蔬菜水果可以缓解便秘，必要时需要服用对症的药物进行治疗，发生严重便秘时需要使用肥皂水进行灌肠，或者是开塞露进行对症治疗，以防损害肠道黏膜，平时需要注意适当运动，可以促进肠道的蠕动，从而缓解便秘，尽量避免进食辛辣刺激性食物。