晚上经常失眠怎么办(晚上总睡不着失眠怎么办)

1、患者要在白天的时候多增加体育运动，让气血运行通畅，让身体处于疲劳的状态，在晚上的时候，对于改善失眠是很有重要意义的。
2、还有就是患者可以通过口服中成药物来改善睡眠，常用的像安神补脑口服液、百乐眠胶囊。
3、如果患者晚上失眠比较重，可以口服安眠药物，比如说右佐匹克隆、艾司唑仑。