葡萄籽怎么吃(自制葡萄籽的正确方法)

葡萄籽粉在制作时需要取适量葡萄籽，然后放入到粉碎机中打磨成粉状即可，在食用时可以使用白开水冲泡，或者也可以做成自制面膜敷脸使用。不过一般来说最好不要自己在家制作和直接使用，这主要是由于葡萄籽中含有的葡多酚及其他抗氧化物质，需要经过一系列的加工等工艺提取出来，然后再制成葡萄籽粉，才能更有利于皮肤细胞及肠胃的吸收利用。

选择葡萄籽，首先，要看葡萄籽的产地，不要盲目的认为进口的要比国产的好。其次，要看有效成分的含量，葡萄籽的有效成分就是原花青素，它的含量多少直接决定了葡萄籽的功效如何。再次，购买葡萄籽不要去购买葡萄籽油胶囊，当中的原花青素含量是非常低的，吃再多也没用