血压高怎么才能降下去(血压高怎么降压呢)

2022-09-26 23:35 阅读: 评论:

1、血压高怎么降压：一、减轻体重，宜将体重指数控制在＜24。
2、二、减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过6g为宜。
3、三、补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果。
4、四、减少脂肪的摄入。
5、五、戒烟限酒。
6、六、增加运动。
7、七、减轻心脏压力。
8、对于通过生活方式仍然不能降压的患者，建议患者服用药物治疗。