月经期间怎么减肥(月经期间减肥方法有哪些)

2022-09-27 00:58 阅读: 评论:

1、月经期间建议不要减肥，因为这个时候是女孩子比较脆弱的期间。
2、免疫力比较低。
3、你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。
4、不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物，不饮酒，少食多餐。
5、多做一些运动，尤其是有氧运动。