骨架小怎么办(骨架小，很瘦，怎样长大骨架，长胖身体)

2022-09-27 01:20 阅读: 评论:

1、打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
2、因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
3、可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
4、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。