喝水有什么好处(都说多喝水对身体好，到底好在哪里)

这么说吧，水占人体重量的70%，也就是说，如果你有100斤体重，其中70斤是水。

可以这么想象，我们的生命活动就是在水里进行的，如果缺乏水，生命活动就不能顺利进行。

每天，有很多水分通过我们的出汗、呼吸、大小便排出体外，大概2500毫升，这个水分要补足吧，要喝水吧？

既然我们的生命活动在水中进行，要求水干净点不过分吧，人体内的水每5—13天更新一次，这个水也是需要喝进去的吧？

所以，多喝水有好处！