经期能运动吗(女性月经第一天时，能做运动吗)

1、女性来月经的第1天可以适当的进行一些运动，但是不能做一些剧烈的运动，可以散步，瑜伽，慢跑，像一些大幅度的运动，对身体的恢复不好，很容易导致气血亏损，女性来月经也要多注意休息，不要吃一些过于生冷以及油腻的食物，可以多喝红糖水或者是红枣玫瑰茶。