为什么要减肥(为什么肥胖的人容易减肥)

1、因为肥胖的人含有的脂肪比较多，伸缩性比较大。
2、肥胖一般是摄入的能量和消耗的能量失去了平衡引起的，所以减肥需要从两方面入手，首先是控制饮食，不是过度节食，要保证营养均衡，不吃高盐、高脂、高糖、高热量的食物，不吃夜宵，不喝碳酸饮料，与此同时加大运动量，才能达到减肥的效果。