怎样预防感冒(如何预防流

今年冬季的流感持续时间非常长，过年期间，各大医院急诊内科和儿科人满为患，真是堪比春运的场面，直到现在，急诊仍有很多的流感人群前来就诊。每年的冬春交替季(也就是3月份)，同样是流感高发时节。流感本身并不可怕，并发症才可怕。肺炎、喉炎、心肌炎、横纹肌溶解综合征、脑膜炎、脑炎、脓毒性休克等等，并发任何一种，都有可能造成严重后果。

流感和普通感冒有什么区别？

流感起病急，体温在数小时至 24 小时内升达高峰，39～40℃ 甚至更高，即使服用了退热剂，退热效果也比较差，会出现高烧持续不退的状况。常伴有畏寒、寒战、乏力、四肢关节酸痛，头痛，全身症状重而呼吸道症状比较轻。而普通感冒表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、嗓子痛等局部呼吸道症状，全身症状较轻，发热时体温是逐渐上升，一般精神还好。

哪些人需要预防流感？

1.儿童；2.60岁以上的老年人；3.有基础疾病的人，比如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肝病、肿瘤血液系统疾病、神经系统疾病、肾病、代谢及内分泌系统疾病等；4.孕妇；5.肥胖者，体重指数 BMI 大于 30。

如何预防流感？

1.接种流感疫苗 是最有效的预防手段，6个月龄以上的孩子和大人都可以接种流感疫苗。如果家有6个月内的宝宝，宝宝身边的照顾者需要接种流感疫苗来间接保护宝宝。孕妇同样可以接种流感疫苗。

2. 口服奥司他韦 奥司他韦是 FDA（美国食品药品监督管理局）批准用于预防和治疗流感的药物之一。没有接种过流感疫苗或接种不还到 2 周的人，如果周边社区开始有流感病例，就可以考虑用奥司他韦预防流感了，磷酸奥司他韦用于与流感患者密切接触后的流感预防时的推荐口服剂量为75毫克，每日1次，至少7天，应在密切接触后2天内开始用药。奥司他韦只有在服药期间才会有预防作用，而且奥司他韦并不能代替疫苗接种，只能作为一种紧急临时预防措施。对于罹患流感的孕妇，能不能吃奥司他韦？2019年最新版的《孕产妇流感防治专家共识》指出，流感流行季节，孕产妇出现流感样症状，在排除其他病因后，应尽早开始抗病毒治疗，不必等待病毒检测结果。奥司他韦是首选药物，安全有效，孕期和妊娠期均可使用。

3. 做好日常防护

流感主要是流感患者通过咳嗽、喷嚏排出的分泌物和飞沫将病毒传染给周围的人，因此，要保持良好的个人及环境卫生、勤洗手也非常重要。流感高发期，尽量不要去人多拥挤、空气不好的封闭场所，如果必须去也最好戴口罩。另外，平时尽量不熬夜，不劳累，规律作息，增强免疫力。

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