羽衣甘蓝粉减肥有效果吗(100克羽衣甘蓝能做多少粉)

100克羽衣甘蓝能做30克粉。羽衣甘蓝作为一种蔬菜类型的食物，它作为一种不结球甘蓝的变种，其中富含的营养价值丰富，而且热量也是比较低的，每100克可食用羽衣甘蓝中富含的热量仅仅为32大卡，而且其中富含的一些营养物质，比如说维生素a，维生素c等，还有一些矿物质元素，尤其是其中富含一些钙元素，铁元素的含量非常丰富，而且热量比较低，适合在减肥期间的人们将它作为一种补充营养物质来源的食物之一。