跑800米怎么跑不累(怎样跑800不费力啊)
2022-07-22 20:54 阅读: 评论:感谢邀请。
我想题主需要的，应该是在合格时间段内，跑完800米不费力。
不知道题主的身体素质怎么样，所以以下回答仅供参考。
第一种方法，从现在起每天慢跑40分钟，中间不停顿，多慢都要跑下来，这样可以有效锻炼肺活量，毕竟800米这种短长跑是需要一定耐力的，坚持一个月后，相信题主可以在规定时间内不费力的跑800米。
第二种方法，就是靠自己的意志力了，要知道平时不练跑，直接上800肯定会费力，而且感觉跑不下来。这个时候，就需要心里堵一口气。从开始跑，到前500米，不管自己跑的多慢，眼睛都要紧盯第一梯队的人，而且绝对不能用嘴巴呼吸，这样会泄力，累的快，后300米，你就直接张开嘴巴呼吸吧，最后拼了，跑完合格应该问题也不大。
当年学校测800米，我两种办法都用过，但是本人太懒，最后用了第二种办法，合格了，但是跑完喘的很厉害，哈哈
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