空腹不能喝牛奶(牛奶可以空腹喝吗)

在国外很多人都是空腹喝牛奶都没有问题，但是在中国情况就不同，在东亚，农耕民族体内缺少一种酶，没有这种酶就会出现乳糖不耐受的症状，就是喝牛奶之后，牛奶中的乳糖不被吸收，堆积在肠道，被肠道的细菌分解，产生腹泻、恶心、臭屁等各种不适的症状，若是喝牛奶每次都会出现腹泻、恶心等不适的症状，那就不要喝牛奶了。冰箱里拿出来的凉牛奶，也不要轻易喝，防止腹泻的发生。